- Spalati zilnic picioarele cu apa si sapun. Aveti grija ca apa sa fie calduta, in niciun caz fierbinte! Stergeti bine cu prosopul inclusiv intre degete.
- Folositi o crema emolienta pentru hidratare, zilnic dupa baie, dar nu o aplicati si intre degete.
- Unghiile se vor taia drept, la marginea libera, si se vor pili usor, evitand taierea prea scurta sau prea adanca in colturi.
- Pentru a incalzi picioarele, se vor purta sosete groase; nu se va incerca incalzirea picioarelor cu apa fiarta, sticle cu apa fierbinte sau perne electrice – pericol de arsura intrucat sensibilitatea este diminuata si nu se va resimti valoarea adevarata a temperaturii.
- A se evita sosetele cu banda elastica care strange piciorul si cele din material sintetic.
- Purtati incaltaminte confortabila, cu botul rotund, din piele sau materiale care respira, fara toc inalt. A nu se folosi slapi sau sandale, incaltaminte cu botul ingust sau prea stramta.
- A se evita mersul descult, chiar si in casa.
- Inspectati zilnic picioarele, verificand daca au aparut rani, taieturi, bataturi, basici, zone rosii, umflate sau probleme ale unghiilor. Puteti sa va ajutati de o oglinda pentru a vizualiza si talpile. Prezentati-va din timp la un consult medical daca observati modificari. Nu aplicati tratamente fara recomandarea medicului.
- Inainte de a va incalta, inspectati si incaltamintea, scuturati-o daca e nevoie pentru a verifica sa nu existe pietricele sau alte obiecte straine.
- Mentineti valorile glicemice sub control. Riscul de ulceratie pe picior diabetic este semnificativ mai mare in cazul valorilor glicemice necontrolate.
- Interzis fumatul! Fumatul agraveaza neuropatia, este un factor de risc pentru afectarea vascularizatiei, determina vindecare mai lenta a ranilor si creste riscul de amputatie.
- Consultul medical periodic poate preveni complicatiile piciorului diabetic!